Zdravé nohy

Kompletné špecifikácie

Táto brilantná kniha vás naučí správne chodiť Skvelá kniha pre nohy!

Táto kniha je užitočný a každému prístupný sprievodca metódou, ako získať kontrolu nad zdravím svojich nôh. Správnou chôdzou sa nám podarí odstrániť bežné problémy nôh, ako plantárna fascitída, praskliny, neuróny, artritída, kladivká či ploché nohy. Je dôležité, aby sme hmotnosť rovnomerne rozložili na celú plochu nohy, tak jej uľavíme a predídeme spomenutým problémom.

Kniha ponúka 4-týždňový program cvičení. Je ideálne, ak sa stanú vašou rutinou, pomôžu vám napraviť nesprávnu chôdzu a prevziať zodpovednosť za svoje telo. Každý týždeň sa zameriavate na inú časť chodidla: pätu, klenbu, loptu a prsty na nohách. V každej sekcii nájdete 3-4 cvičenia. Vyskúšajte ich všetky a zamerajte sa na tie, ktoré vám najviac pomáhajú.